男性补肾壮阳吃什幺?据说这些中产品效果特别好

男性补肾壮阳吃什么?男人们承受着养家的重任，很多人为了这份责任奋斗在工作场上，生活的不规律和身体的疲劳，久而久之就有可能导致肾虚的发生，而出现肾虚之后会给我们的身体带来比较大的伤害，男人肾虚主要表现在房事无力，这是男人最讨厌的症状，那么男性补肾壮阳吃什么比较好呢?下面我们就一起了解一下这些补肾壮阳效果好的中产品吧!

1、枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，安神，明目，易颜色，变白，去疲劳，坚精骨，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、消渴、遗精、头晕多泪等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、生津、润肺、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要产品。”

枸杞的食用方法比较多，不同的方法会有不同的功效，我们一定要多加注意，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的产品效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分产品用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2、菟丝子

菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为壮腰强脊、养肝明目、补肾益精之圣产品，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、尿频余沥、早泄、阳痿、遗尿、遗精、头眩眼花、耳鸣、视力减退、先兆流产、带下等症。

菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能轻身、明目、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

3、山产品

男性补肾壮阳吃什么?李时珍说山产品：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山产品，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山产品视为治疗虚劳的灵丹妙产品。

山产品是比较常吃的一种蔬菜中产品，适当的吃一些对补肾效果是非常好的，无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

4、芡实

芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

男性补肾壮阳吃什么?芡实可以补肾涩精，效果是非常不错的，芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般产品店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

5、淫羊藿

男性补肾壮阳吃什么?中产品淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。产品理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现舌红、口干、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，壮阳，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的女子不孕、男子阳痿、四肢不仁等。

6、女贞子

女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，耳鸣，头晕，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之产品。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

7、鹿茸

男性补肾壮阳吃什么?中产品里的鹿茸是益精血、补肾、强筋骨、壮阳的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现咳吐黄痰、咽喉肿痛、感冒、口干口苦、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

鹿茸也是补肾效果非常好的重要，除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

8、杜仲

杜仲是补肾的良产品，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

杜仲能够补肾理气，特别适合调理身体，可以养肝明目，滋补肝肾，效果很好，杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。

9、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能固精益肾，养血益肝，健筋骨，乌髭发，为滋补良产品，功在地黄、天门冬诸产品之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

我们都知道何首乌对我们的头发比较好，但是其实何首乌还可以帮助补肾，何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。

男性补肾壮阳吃什么?以上小编为大家详细的介绍了补肾壮阳的中产品，并告诉大家它们的吃法，相信大家已经有所了解。如果男性想要壮阳，可以参考以上中产品用来泡茶、熬汤、炖肉、泡酒等，除此之外建议大家注意改善自己的生活习惯，规律作息，积极锻炼身体，这样运动加中产品补养对壮阳更有帮助哦!