听说：阴茎硬度比粗细、长度更重要？

我们常用“硬汉”形容男人，对男人来说，“硬”确实很重要。硬度是男性在性生活中最基本的要素，只有阴茎勃起达到了足够的硬度，才能完成正常性交。研究发现，阴茎勃起硬度与性交成功率、性交满意度等指标均呈正相关。

硬度往往比粗细、长度更重要

从古至今，男人一直对硬度非常重视。在古埃及，人们认为鳄鱼的阴茎能够帮助解决男人的硬度问题，于是，不知有多少“男鳄鱼”被性无能了……直到四五十年前，人们还在通过电击睾丸这种不人道又不靠谱的方式对待不够硬的小弟弟们。而今，某些壮阳产品之所以能够一炮而红，就是因为它解决了硬度的问题。例如这个“第一次使用万艾可真实体验!”就是加强了硬度的。

在英、美、德、意、西班牙等国家及地区进行的“更性福调查”（Global Better Sex Survey, GBSS）中发现，被调查者普遍认为：保持良好性生活与性关系的关键在于能够维持足够硬度的勃起。 在专门针对亚洲国家或地区进行的调查中，人们也获得了相似的结果。即对于绝大多数情侣来讲，能够正常勃起并维持勃起的硬度对于性生活的满意度非常重要。

然而，在全球的调查中，称自己总是能够在性交中保持勃起状态和硬度的被调查者不足2/3。在亚洲的研究中，只有23%的男人对自己的坚挺状况感到满意，而对自己爱人硬度感到满意的女性只有15%。

你到底是不是硬汉？测测便知

在一些研究中，阴茎勃起的程度被划分为四个层次：阴茎增大，但不勃起；阴茎勃起，但未达到足以插入的硬度；阴茎达到可以插入的硬度但未完全坚挺；阴茎完全勃起并坚挺。

正常性交中，只有硬度足够的阴茎，才能同时对抗阴道使阴茎弯曲的阻力（轴向硬度）和阴道壁对阴茎的环形压力（径向硬度）。否则，前者将使阴茎弯折，后者会将阴茎“压扁”。因此，在测量阴茎硬度时，需要同时考虑轴向硬度和径向硬度两个指标。

轴向硬度主要取决于三项因素：阴茎海绵体内压、阴茎几何学（阴茎轮廓比，常以疲软阴茎的直径和长度之比表示）和阴茎组织的机械特性。所以一根轴向硬度较好的阴茎应该具有阴茎海绵体内压高、阴茎粗壮且阴茎组织弹性较好等特性。径向硬度与海绵体的张力特性相关，而与阴茎几何学或组织机械特性关系不大。

下面的测量略有科普，大家尽可跳过

1.仪器测量

轴向弯折试验通常用于测量轴向硬度。测定时用带有保护帽的公斤压力计施压于阴茎头，并保证压力方向与阴茎纵轴一致而没有角度偏移。当海绵体内压为5-10 毫米汞柱时，记录导致阴茎轴弯折时的力量，即为轴向硬度。一般用克或千克来表示使阴茎发生弯曲的力量大小（若使用“牛顿”为单位，则用“千克数X9.8牛顿/千克”进行换算）。

当轴向硬度小于500克时，阴茎几乎难以插入任何阴道；当轴向硬度为500-1500克时，阴茎可能成功插入阴道，但到底能否成功，取决于性伴侣阴道的阻力；当轴向硬度大于1500克时，阴茎几乎可以插入任何阴道。

径向硬度测量仪带有两个包含弹力簧锁的阴茎圈，测量时分别置于阴茎头部和根部。当阴茎圈以10盎司的力量（1盎司约为28克，将10盎司的力量换算成“牛顿”的话，约2.744牛顿）作用于固体物质时，阴茎圈将不能收缩，以此作为100%硬度的参考点。测量阴茎径向硬度时，将阴茎圈套在勃起的阴茎上，并同样施以10盎司的力量。由于阴茎不可能达到100%的硬度，因此，为了束紧阴茎，阴茎圈必然会变小，而阴茎圈内的弹力簧锁也并必然会发生移位，于是测量仪器便能得到一个相对硬度的百分数，这便可以用来反映阴茎的径向硬度[4]。

当测量值大于70%时，表明阴茎处于正常勃起状态；当测量值为40%-70%（含40%和70%）之间时，表明阴茎处于无效勃起状态——此时阴茎发生了一定的膨胀，但没有达到顺利完成性交的硬度；当测量值小于40%时，阴茎处于无硬度性勃起状态。

 

2.问卷表测量

更简便易用的了解自己硬度情况的方法是使用“国际勃起功能问卷表”（IIEF）。一份完整的IIEF包括勃起功能、插入满意度、性高潮、性欲、总体满意度等多个部分，问题包括进行性行为时已经是否能够保证勃起，勃起的硬度是否能够保证性交，对性活动是否感到满意等等，多年的临床研究已经验证了这一问卷的可靠性和有效性，IIEF问卷也已经出现了一些简化版，如IIEF-EF，IIEF-5等。对自己亲密无间的伙伴心存疑虑的爷们儿，不妨用文章后的附表测一下。

当然，也有研究显示（但目前不能完全证实），长时间每周少于一次的性生活可能增加发生勃起功能障碍的风险，因此保持有规律的、有一定频率的性交活动有助于保持阴茎的勃起硬度——正如运动能够保持身体机能一样。所以说，对于单身的男同胞而言，适当的自慰也是有帮助的。关于手淫的大家可以看下这篇文章“正确的手淫方法有助于减少早泄”

IIEF-5评测表

国际勃起功能指数（IIEF-5）调查问卷表

项目\评分标准

0分

1分

2分

3分

4分

5分

得分

1.您对获得勃起和维持勃起的自信程度如何？

很低

低

中等

高

很高

2.您受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入？

无性活动

几乎没有或完全没有

少数几次（远少于一半时候）

有时（约一半时候）

大多数时候（远多于一半时候）

几乎总是或总是

3.您性交时，阴茎插入后，有多少次能够维持勃起状态？

没有尝试性交

几乎没有或完全没有

少数几次（远少于一半时候）

有时（约一半时候）

大多数时候（远多于一半时候）

几乎总是或总是

4.您性交时,维持阴茎勃起至性交完成，有多大困难？

没有尝试性交

困难极大

困难很大

困难

有点困难

不困难

5.您性交时，有多少次感到满足？

没有尝试性交

几乎没有或完全没有

少数几次（远少于一半时候）

有时（约一半时候）

大多数时候（远多于一半时候）

几乎总是或总是

填写说明

请根据您过去6个月内性生活的情况，选出下面5个问题中适合您的选项，将每项得分相加，就是您的总分。若您的总分小于21分，建议您找医生做进一步检查，以确认是否患ED。总分：

 

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