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宅男

颈椎病的8个潜伏症状以及自测方法,原来这些事最伤颈椎!

各位宅友们,你们的颈椎还好吗?反正小编我的颈椎不太好,之前做过核磁共振检查,有点儿颈椎曲直,并且偶尔还会出现手麻的现象。据医生讲,是颈椎病引起的压迫神经导致的。

所以小编一直在注意颈椎的使用,比如不长时间低头,没事就动动脖子,不枕高枕头等等。效果还是有的,至少手麻的频率不那么高了。

正巧小编今天在微博上看到人民日报发的一篇关于颈椎病的微博,里面有关于颈椎病的潜伏症状颈椎病的自测方法,还有最伤颈椎的一些事情,最后还给出了拯救颈椎的方法,方法来源于一些专业医疗科普平台,还是比较靠谱的,觉得有用的话可以收藏一下。

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【注意了!这些动作最伤颈椎】

①趴在桌上睡觉:时间长了容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳等;

②熬夜:颈椎夜间没有足够的时间恢复,造成颈椎疼痛;

③坐软沙发:减弱原本用来支撑的肌群力量,造成肌力稳定性下降;

④长期低头:颈椎承重过度,颈椎不稳的状态下容易引起颈椎间盘突出等。

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文章来源:费洛蒙的情趣世界

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