日常生活中男人吃什幺能壮阳增大增长？

我最近几年可能是由于工作压力比较大的原因，跟老婆的性生活方面总是不和谐，每次都硬不起来，要么就是早射，觉得很对不住老婆，又不好意思去医院治疗，吃什么能够壮阳增大，让生活性福起来。

专家表示：这样的情况应该就是由于平时工作生活压力过大，影响导致的症状。

现实生活中肾虚者不乏其人，人们平素需要常吃一些补肾壮阳食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳萎、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

日常生活中男性朋友可有针对性地选择食物，来达到有效预防疾病的目的，其中，可帮助壮阳增大的食物主要有：

1、羊肉和羊肾：将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等性能;羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。

2、水产品：海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,

3、蜂蜜：含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益.

4、种仁：松子,芝麻,葵花仁,南瓜子,桃仁,花生等具有激发,引起性冲动的功效.

　5、蛹：含有丰富的营养,能补肝肾,益精气,壮阳治痿,固涩止精.中老年人若有肝肾亏虚,精气不足,阳痿遗精等症,均可食用.

6、鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物.