美胸堪比柳岩，蜜桃臀不输外国妞，这个中国姑娘用两年时间逆袭成性感女神！

脸是父母给的

身材是自己给的

提起大胸美臀

阳光活力，身材火辣

很多人大概只能想到欧美那些外国妹子

↓↓↓

毕竟像中国这样推崇含蓄美的

女人大多都是身材扁平

娇小玲珑，小鸟依人.....

.偶尔出现个柳岩这样胸大的，都要被奉为性感女神了

↓↓↓

但有人偏偏就不信这个

硬是用了两年时间努力健身

不仅拥有可以和柳岩相媲美的傲人胸部

还练出了柳岩都要羡慕的蜜桃臀！

↓↓↓

她叫Jessica

23岁的中国妹子，她想用实际行动告诉所有人

不是只有瘦才是美

也不是只有欧美人才能性感火辣

中国女孩也能练出欧美身材！

↓↓↓

Jessica原本也只是个胖女孩，从脸到身材都是肉肉的

除了168cm的身高有点优势，其他并无特别

所以她经常被人说胖，希望他能减减肥

但是Jessica并不觉得女生非得瘦成排骨才美

反而更喜欢前凸后翘肉弹般的性感身材

↓↓↓

所以当她下定决心要开始健身的时候

画了下面这张图，作为自己的目标

↓↓↓

可是却遭到朋友们的质疑：

这么大的屁股？会不会太夸张了！

太大只了啊！练成这样腿会变粗喔......

而Jessica并不在意，只希望用努力来证明

用事实来改变朋友们的看法

↓↓↓

于是，大重量硬拉成了她的日常

100KG做组

感觉这是连汉子们都会汗颜的数量

↓↓↓

整天不停地做提臀训练

↓↓↓

很多妹子并不会选择的负重练习，Jessica也都在坚持

↓↓↓

可每次背完杠铃后，肩膀上的伤痕累累也成了日常

↓↓↓

很多人都觉得，没时间没金钱去健身房

这样在健身房里换好身材，自己没条件做到

可Jessica又向你证明

只要你有一颗想健身的心

即使不在健身房，也照样可以做到

↓↓↓

只需要一块瑜伽垫，家里立刻变身健身房

↓↓↓

没条件就创造条件

一瓶桶装水，放在腹部，一样有负重感

↓↓↓

两瓶水硬拉练起来

↓↓↓

每次健身完毕，Jessica擦汗的毛巾都可以拧出大把水来

↓↓↓

她说：每次锻炼我都用尽了我的「洪荒之力」

毫不夸张的说排汗裤跟不上我流汗的速度

↓↓↓

而她所有流的汗水都是值得的

两年的时间，她从扁平PP变成了超级翘的蜜桃臀！

↓↓↓

大腿肌肉变紧实了、屁股线条重塑了

竟然连身高都又长了2cm，从168cm到了170cm！

身型挺拔了，不弯腰驼背，自然身高就高了

↓↓↓

更重要的是，这样的好身材，不管穿什么衣服都好看呀

↓↓↓

听说热裤与翘臀最搭......

↓↓↓

包臀裙也是，真的有臀了才好看！

↓↓↓

还有连衣裙，3D效果才是最佳示范好吗？！

↓↓↓

34D上围、丰满圆润的翘臀

还有紧致的腹肌和马甲线

原来东方女孩真的可以如此的凹凸有致，魔鬼如火！

↓↓↓

很多人问Jessica屁股怎么练？

她说其实真的没有诀窍

就是「一周三次重训」

吃营养价值高的食物，保持充足睡眠长久持续下去

↓↓↓

Jessica几乎每天跑健身房 

而且每天自己做健身餐，很花心力在这上面