让“性福”花儿尽情绽放

生活中,很多人把老年人的性生活当成笑料,甚至认为老年人的性行为是“老不正经”。

许多年轻的子女发现他们的父母还有性生活,会认为是“丑事”。

丧偶的老母或老父再嫁娶,孩子们通常会不理解甚至暴跳如雷,觉得在人们面前抬不起头来。

还有不少人认为,性生活会“损精折寿”,老年人再过性生活对身体有害等。

这些传统观念的压力，加上生理功能的逐渐衰退,使许多老年人自觉地放弃了“性福”的权利。

正常情况下,七八十岁的老年人在生理上仍有性欲望,在心理上仍需要性爱抚,性生活中还能保持相当的能力。

那种认为性生活会损精折寿、会伤肾等观点，是极其错误的。

现代医学认为,不论什么年龄,只要是正常适度的性生活,失去的精液会及时得到补充,只有恣情纵欲才会影响到身体和引发肾衰。

老年人需要正常的性生活

不可否认,老年人的生理功能逐渐衰退。男性睾丸会慢慢萎缩退化,阴茎勃起需要的时间较长,勃起硬度降低。女性阴道分泌物减少,乳房膨胀松软、肌肉紧缩、阴蒂勃起及阴唇胀大均不如年轻时明显。但几十年积累的性生活体验,与其所形成的条件反射，及与性伴侣风雨同舟的深情,尤其是性激素的分泌并未停止,使老年人的性能力会依然存在,大多数老年人仍然需要正常的性生活。

“用进废退”是保持活力的法则,老年人保持正常的性生活，与保持消化、心血管和呼吸系统功能一样重要。因为人体是一个有机的整体,任何一个系统或器官长期不使用,其功能就会萎缩退化,从而导致整个机体的衰老。性器官和身体其他器官一样,如果长期不用也会早衰和退化。

男性表现为阴茎充血勃起障碍或阴茎永远疲软不起，女性则性冷淡,以及盆腔慢性淤血造成盆腔脏器发生慢性营养障碍,从而引发许多妇科疾病。如果女性阴道干涩难开,会真的“不管用了”。

正常的有规律的性生活,可以使人精力充沛,精神愉快,对生活充满信心,从而把神经系统功能调节到最佳状态,保持性器官和性机能的旺盛。

因为,正常的性机能是保证健康的一个重要组成部分。应该像保护自己的心血管、呼吸、消化功能样,保护好自己的性功能。

健康的性生活是身心健康的体现

性功能与人的身心健康紧密相连。

美国心理学家简丽丝·古柯特夫妇发现,性功能正常的人如果较长时间不过性生活,性压抑会使体内能量长期得不到释放,体内的白血球明显减少,白血球的抗体也明显下降,从而免疫系统功能降低,会大大增加发病率。

过度的性压抑还会使人的精神压力增大,扭曲老年人的性格,使之畸变为怪癖、粗暴、蛮横不近人情,严重的还可诱发精神疾病。

正常的性生活可消除上述隐患。

对于女性来说,性生活能刺激卵巢的生理功能和增强内分泌功能,排出较多的雌激素使妇女皮肤更柔嫩润滑而且有光泽,头发更加油亮,性格开朗,精力更加饱满。

正常的性生活,还有助于减少阴道干涩不适,减少老年性阴道炎和乳腺癌的发生,有规律的性生活是世界上最好的美容师。

女性过性生活还有个意想不到的好处,那就是男性的精液中含有一种和青霉素媲美的抗菌蛋白质——精液胞浆素,这种物质的抗菌效果超过目前任何抗生素。不但能消灭葡萄菌、链球菌等致病菌,而且能使受阻细胞无法生长,杀菌效果极佳且无副作用。

因此合理的性生活,能促使男性的精液有规律地滋润阴道而起到消毒作用,可以防止许多妇科疾病的发生。

对于男性来说,性生活能把血液流量、神经细胞的兴奋度以及生理机能调节到最佳状态,从而保证食欲旺盛、睡眠香甜、精力充沛、巨噬细胞和抗干素的活力增强、抗病能力提高，减少前列腺肥大、精囊炎和前列腺癌的发生。

健康的性生活是长寿的保证

日本东京大学医学博士的研究报告指出:

性激素是延缓衰老的物质基础。老年人适当的性生活,可促进人体新陈代谢,延缓早衰，防止脑老化。

根据长寿人口的调查,大部分长寿者都有经常而规律的性生活,有人到了80岁的高龄还保持性活力,而且精力充沛。

男性到了老年,尽管精子形成和雄激素分泌减少了一些,性冲动的次数少一些释放会收到调整身心健康、延年益寿的效果,它的作用远比养尊处优,服用人参、花粉等高级滋补品的作用大得多。

老年人性生活要注意什么

尽管老年人还有一定的性能力,也需要正常的性生活,但毕竟今非昔比,在性生活方面还是要多加注意。

1

要保持心理健康,正常的性生活要充满信心,防止老年“衰败心理”。

一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力,过早地关闭了“性福”的大门。

究其原因,并非身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所调”心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

2

顺其自然,不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。

如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁，先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。

如果有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻要不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、拥抱、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

3

性生活前做好充分准备。

如前所述,老年人性生活有其自身特殊点,如性唤起兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。

尤其老年女性阴道分泌物少,因此，可准备一些性爱用润滑剂。

4

性生活的体位。

因为老年人身体大都偏胖,有的还有不同程度的慢性病,动作不便,应注意调整性生活的体位。

性生活的时间和颜率,总的原则是因人而异,要适度。

◆在时间上,许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。

◆在性生活的频率上也要因人而异，一般是一个月一二次。

也有人数月一次。

应以性生活后无不适感为宜。

老年朋友，最好不要轻易中断自己的“性福”旅程。