男生如何提高某实力？

男生如何提高某实力

微信公众号：有故事的凸先生

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男人练深蹲，女人受不了

女人练深蹲，男人受不了

男女一起练深蹲，床受不了

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喝水时加入十几颗枸杞泡水

只喝水就行

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洗澡时，在DD疲软的状态下

用手指抓住DD头部

前上下左右拉伸10下

长时间坚持可增长3厘米左右

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每次深蹲硬拉完晚上都燥热难耐

接下来的几天稍微碰到都硬得不行

有种可以每天大战三百回合的感觉

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作息规律，不久坐，不抽烟喝酒

每周坚持有氧运动，进行下肢无氧运动

深蹲，可以促进雄性激素分泌

不要相信什么药，吃了只会让你上火

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推荐几种食物吧：

土龙、海马、海参、海龙

花胶、墨鱼干、干贝

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抽烟喝酒熬夜，饮食不规律，不锻炼
把这些规避了，一般人也就慢慢恢复了

大多数人的坑，都是自己挖的

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菊花一紧一缩，每天一百下

延长时间，亲测有效！

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还是要运动、健身

它其实并不是直接提高性能力的

是通过训练，增加体内的激素水平，体能更好

而且因为体力好了，可以尽兴啪

很多人就会感到性欲增强了

所以说啪啪本质上是个体力活

健身相当于打基础

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练完腿后两三天CB很严重！！

对，就是很严重的程度！

所以大重量练腿

在性欲方面个人是觉得有有效的

至于OX能力。。。

对不起，我没有女朋友

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有氧做的好，时间会长

肌肉练的好，花样会多

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我老公，小时候他奶奶种了两亩地的枸杞子

还有一院子的山楂树

他吃了大概一吨多的枸杞子，两吨多的山楂

就是这两样东西，我估计我可以爽到70岁吧