细数手淫的七大危害

有网友提问：我从去年开始迷恋的手淫，我现在没有女朋友，每次我看到刺激的东西的时候我就受不了想手淫，我现在的手淫频率还比较高，我也听说过手淫不好，但是不知道这个手淫都有那些危害啊？

细数手淫的七大危害

1、发育不良

青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形;身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

2、骨头和骨架会变得细小

全身的骨头都会有不同程度的畸形。手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

3、手淫严重伤害人的智商、智力

无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降。

4、手淫会致视力下降和衰退

因为手淫破坏了人的根本的气血，还使人的固水和固气的能力慢慢的下降。人的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，视力就会迅速的下降，特别是在晚上，看东西很吃力。

5、手淫会使人性欲减退，影响生育

长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

6、经常手淫，易产生前列腺炎疾病

平时我们经常听说阳痿，早泄，腰酸无力，还有就是性能力大不如以前，其实这与前列腺有很大关系，而导致前列腺炎的原因多就是因为经常手淫。

7、手淫会损害脑力，头脑昏沉

如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

男性如何戒除手淫？

（1）注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。

（2） 要注意培养自我的分析鉴别能力。青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。

（3）多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。

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